【極秘】ダイエット中に口臭が酷くなるのを防ぐ秘密!

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現在ダイエットをしている方の中に、口臭が気になるという方はいらっしゃいませんか?もしかするとそれは無理なダイエットが原因かもしれません。今回は、ダイエット時の口臭について、原因や対策をまとめてみました。

●ダイエット中に口臭が発生する原因
ダイエットというと食事制限や運動と言った方法が一般的だと思います。その中の食事が口臭の原因になっている場合があります。食事は、そんなに食べてないし歯もきれいに磨いているから口臭の原因が分からない、という方もいるかもしれません。
食事制限をすることで食事の摂取を控える、もしくは食事を抜くという事をしてしまうとどうしてもお腹が空いてしまいますよね。実はこれが口臭の原因かもしれないのです。
口臭は、空腹な状態の時強くなる傾向にあります。
さらに、ダイエットにより免疫力も落ちている状態だと口の中の最近も増えやすくなります。空腹状態だと口内を洗浄してくれる唾液の分泌も減ってしまいます。そのため、口が乾き細菌が繁殖しやすくなるのです。その状態が続くと歯茎も炎症などを起こすので、さらに口臭が強くなる原因になる場合もあります。

●ダイエット中の口臭をケアするには
ダイエットはしたいけど口臭のケアもきちんとしたい。そういう方はバランスの取れた食事を心がけましょう。きちんと栄養を摂ることで免疫力も回復してきます。さらに、食事をしている間は唾液の分泌も増えるため口内も空腹時よりきれいになる場合もあります。もちろん食後の歯磨きは必須ですよ。他にも、こまめな水分補給も対策の一つです。

このように、ダイエット中気になる口臭もきちんとケアできる方法があるので参考にしてみて下さいね。

 

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